Cuidar da saúde íntima não precisa ser complicado. Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença para prevenir desconfortos, infecções e desequilíbrios hormonais.
Aqui estão cinco hábitos essenciais:
1. Prefira roupas íntimas de algodão
O tecido permite melhor ventilação e reduz o risco de infecções.
2. Evite duchas internas
Elas alteram o pH natural da vagina e aumentam as chances de corrimentos e irritações.
3. Tenha uma higiene suave
Use sabonetes íntimos recomendados pela médica e evite produtos perfumados na região.
4. Mantenha o acompanhamento ginecológico
Consultas regulares ajudam a detectar alterações precocemente.
5. Cuide da alimentação e hidratação
O equilíbrio intestinal influencia diretamente a saúde íntima.
Com cuidado contínuo e informação de qualidade, é possível manter o bem-estar íntimo em todas as fases da vida.
